3 super fruits aux super pouvoirs antioxydants

 

Super fruits aux superpouvoirs  ! Vantés pour être des  champions de la santé et du bien-être ils viennent de loin, de lieux exotiques et mystérieux ; ils sont présentés comme des héros de la santé par les utilisateurs , et certains scientifiques  et semblent contribuer de façon essentielle à notre bien –être ; leur influence est grandissante et ils sont surtout réputés pour leurs propriétés anti – vieillissement .

Le vieillissement résulte de l’oxydation du corps  provoquée par l’accumulation des toxines et radicaux libres ; retarder le vieillissement passe par la lutte contre les radicaux libres . Certains aliments facilitent ce processus plus que d’autres ; c’est le cas des 3 super fruits dont je souhaite vous parler aujourd’hui

Certains pourraient dire que les vertus de ce fruits ne sont pas suffisamment démontrées , que par ailleurs vous disposez suffisamment au plan local de produits dont les propriétés sont démontrées, que ceux – ci ont une valeur antioxydante établie et qu’ils  vous coûteront moins cher . S’agit –il de raisons suffisantes pour fermer la porte à des produits qui viennent d’ailleurs et qui sont utilisés avec profit parfois depuis des millénaires par les peuples de leur pays d’origine ??

LE NONI UN SUPER FRUIT DE TAHITI

noni un super fruit

noni un super fruit anti vieillissement

Originaire de l’Asie du Sud – est , le noni est utilisé depuis toujours par les populations polynésiennes notamment comme plante médicinale ; les polynésiens le considéraient comme si précieux qu’ils l’emmenaient avec eux dans leurs déplacements dans tous les pays du monde où on peut le trouver aujourd’hui ;  ils utilisaient le jus de noni en interne et en externe comme un anti –douleur , anti –inflammatoire notamment dans le cas d’articulations douloureuses ;les premières études sur le noni ont commencé en 1950 .  Si aux Etats – Unis , on présente aujourd’hui le jus de noni comme un fortifiant naturel anti sénescence et immuno-stimulant qui aurait même un effet protecteur contre le cancer , en Europe on considère toujours que les effets thérapeutiques du noni ne sont pas suffisamment démontrés  ; pourtant  les recherches effectuées en 1997 et 1998 par le Dr Solomon  sur 10000 utilisateurs de noni  souffrant d’affections diverses font état de 101 vertus médicinales de cette plante ; on a parlé même de” bienfaits miraculeux pour la santé “; un médecin de l’état de Washington , interviewé par le Dr Solomon a pu déclarer  que non seulement le noni était efficace par lui-même mais qu’en plus , il améliorait l’efficacité d’autres traitements  et qu’il pouvait “aider des gens non susceptibles d’être aidés par la science médicale traditionnelle “

De  fait , lors de l’épidémie de chikungunya ,ou “maladie de l’homme courbé “,( une maladie infectieuse due à un arbovirus qui a frappé notamment  la Réunion en 2005 ), certains malades ont pu soulager leurs symptômes ( douleurs articulaires , défaillances des organes sensibles , problèmes cutanés graves  ) grâce au jus de noni et en l’absence de  traitement médical  véritablement spécifique   (  paracétamol et anti –inflammatoires ) à cette épidémie qui avait surpris tout le monde

Depuis les recherches effectuées par le Dr Solomon les études se multiplient ; elles démontreraient les effets bénéfiques du noni sur le  vieillissement cellulaire et les maladies qui en découlent , dans le traitement  de la douleur , dans des cas de fibromyalgie , pour traiter des cas d’hypertension artérielle qui ne répondaient pas aux médications habituelles et qui ont pu être normalisés en seulement 2 mois ,

  • Le noni pourrait aider également à renforcer le système immunitaire général et à préserver une santé optimum
  • Il aiderait à contrôler le diabète  en régularisant la sécrétion d’insuline par le pancréas
  • Il réduirait les symptômes d’asthme en fortifiant le système immunitaire et en améliorant la structure cellulaire des bronchioles
  • Il aiderait à perdre du poids en régulant les niveaux de sucre dans le sang
  • grâce à ses effets anti – inflammatoires , il serait utilisé avec succès dans le traitement des inflammations cutanées

Disponible sous forme de jus le noni a un goût amer mais on le trouve également sous forme de gélules ;la posologie recommandée est de 3 gélules trois fois par jour durant les repas

A priori il n’existe aucune contre –indication au noni ; mais  on recommande tout de même aux femmes enceintes ou allaitantes  de ne pas en consommer par mesure de précaution

On recommande également aux personnes sous anti coagulants ou ayant tendance aux hémorragies de consulter leur médecin avant d’en prendre

Effets indésirables

On a pu craindre à un moment des effets indésirables du noni sur le foie mais ces craintes n’ont pas été confirmées par les études menées depuis 2006

LES SUPER POUVOIRS DU  GOJI DE L’HIMALAYA

baies sèches de goji aus super pouvoirs

le goji , la plus grande source connue d’antioxydants

Cette petite baie orange est utilisée depuis des millénaires en Asie où elle est réputée pour ses vertus médicinales ; présentée comme un superfruit , elle est une source très importante d’anti-oxydants , notamment de caroténoïdes  . C’est la plus grande source d’antioxydants et de caroténoïdes connue parmi tous les aliments

Les baies de goji  contiennent :

  • 18 types d’acides aminés ( en quantités 8 fois plus importantes que celles trouvées dans le pollen
  • 8 acides aminés essentiels
  • 21 oligo –éléments ( dont du zinc , du fer , du cuivre , du sélénium et du phosphore )
  • des béta – carotènes ( 8,4 mg contre 6,6 mg dans les carottes )
  • des protéines (12,10 g contre 10,59 g pour 100 g dans le blé
  • des vitamines ( notamment B1  B B6, C  , 3 fois plus que dans l’orange ,et E
  • des béta sitostérols aux propriétés anti –inflammatoires

Le goji est considéré comme utile en cas de fatigue , d’hypertension , d’infection urinaire , d’excès de cholestérol , de prévention des troubles oculaires

Certains chercheurs chinois considèrent que la baie de goji  pourrait retarder le processus de vieillissement cellulaire

C’est ainsi qu’ils expliquent l’extrême longévité des habitants de l’Himalaya qui vivent pendant plus de 100 ans joyeux et en meilleure santé que la plupart des occidentaux , sans cancer , sans diabète , sans problème cardiaque , sans dépression ; ceux –ci consommeraient des baies de goji sauvage chaque jour

Il semble que ce soit le plus puissant agent anti –vieillissement connu sur la planète

Contre – indications

La médecine chinoise conseille de ne pas consommer de goji :

  • en cas de grossesse  ( le goji stimulerait l’utérus ) et d’allaitement
  • en cas d’allergie au goji ou à des aliments de la famille des solanacées ( tomate , pomme de terre , aubergine , …°
  • en cas d’excès de chaleur externe  ( fièvre , grippe , inflammation …)

La médecine chinoise  conseille de consommer le goji en petites quantités pour les personnes :

  • faisant de l’hypertension
  • en état de stress
  • mangeant beaucoup de viande

De plus :- ne prenez pas de goji si vous êtes sous traitement par un anticoagulant ( warfarine )

            –  ne mélangez jamais le goji avec du thé vert

LE MANGOUSTAN

mangoustan superfruit riche en antioxydants

Le mangoustan super fruit de l’Asie du Sud est

Egalement connu sous le nom de Xango ( l’endroit où il est traditionnellement cultivé ), le mangoustan , originaire de l’Asie du sud –est est peut –être le fruit le plus étudié aujourd’hui ; beaucoup de gens pensent que ce fruit provient de la même famille que la mangue mais les recherches ont permis d’établir qu’en fait le mangoustan est le fruit d’un arbre d’ Asie  tropicale à feuilles persistantes ;

De la taille d’une petite orange , ce fruit  comestible présente une écorce extérieure d’un roux violacé  Originaire des régions subtropicales de l’Asie du sud –est , le mangoustanier  s’est progressivement implanté dans d’autres régions du monde ; grâce à la technologie moderne , il peut se développer à peu près n’importe où même s’il est difficile à cultiver car il préfère un climat tropical

Le mangoustanier est à croissance lente : Il faut environ 10 ans pour qu’il produise des fruits pour la première fois

La chair du fruit est appréciée pour sa saveur agréable mais c’est dans l’écorce externe qu’on trouve la plus grande quantité d’antioxydants .C’est la raison pour laquelle le meilleur moyen de consommer du mangoustan est d’utiliser la forme liquide puisque le jus contient l’écorce broyée du fruit où se trouvent les précieux xanthones  : dans le fruit frais seule la chair est consommable , l’écorce étant particulièrement dure

Bien que le effets bénéfiques du mangoustan soient parfois mis en doute , bien que les études réalisées jusqu’ici ne permettent pas toujours d’établir de façon certaine les bienfaits du mangoustan , il n’en reste pas moins que les témoignages recueillis  sont encourageants ; les personnes ayant consommé du jus de mangoustan ont attesté se sentir plus forts et mieux protégés contre les maladies

Grâce à ses propriétés curatives , le mangoustan peut aider à combattre une série de maladies comme : de nombreuses affections de la peau , certaines formes de dysenterie , la déshydratation , de nombreuses plaies infectées , le paludisme , la tuberculose et même être utilisée comme tonique pour les états de fatigue légers ;  Utilisé régulièrement  il produit  des résultats positifs dans le traitement de l’arthrite et même de l’acné

Contre –indications

Grossesse et allaitement  par mesure de précaution

Effets indésirables

Aucun effet connu sauf cas d’allergie aux plantes de la famille des clusiacées comme par exemple le millepertuis

Interactions :

en théorie , les effets du mangoustan pourraient s’ajouter à ceux des plantes ou des suppléments ayant une action anticoagulante ou qui inhibent la recapture de la sérotonine
                    ils pourraient aussi s’ajouter à ceux des médicaments anticoagulants , antihistaminiques ,ou inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine

                  Ils pourraient aussi  contrer les effets des médicaments chimiothérapeutiques dont l’action est oxydante

Et vous , avez – vous eu l’occasion de tester les super pouvoirs de ces super fruits ??

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Commentaires

  1. Comment fais-tu Janine pour « dégoter » et nous parler de ces merveilles venues d’ailleurs ?
    Gros consommateur de fruits, j’avoue humblement tout ignorer (jusqu’ici) du Noni et du Goji.
    Quant au Mangoustan…passons.
    A ma décharge, on ne trouve aucun des trois au marché !
    Le dernier article de Jean-Luc (de Moralotop)…Parents : ados, réseaux… bobo ?My Profile

    • Janine CESAIRE a écrit:

      Bonjour Jean- Luc
      Merci pour ton commentaire
      Pour en trouver en fait , tout dépend de l’endroit où tu vis ; pour les fruits frais on en trouve dans les grandes villes et dans les grandes épiceries ; mais on peut sûrement trouver plus facilement des jus dans les magasins diététiques un peu partout ; c’est d’ailleurs aussi ce qui se passe chez moi à la Réunion ; je n’ai jamais pu savourer un seul de ces fruits, frais ; je te rassure !

      Amitiés
      Janine

    • Janine CESAIRE a écrit:

      re bonjour Jean – Luc
      Juste une précision : si tu veux goûter au goji on le trouve en pharmacie sous la forme de baies séchées ; c’est malheureusement , la seule forme disponible
      ( en dehors du jus )

      Amitiés
      Janine

  2. Janine CESAIRE a écrit:

    Bonjour
    C’est vrai les locaux savent que prendre pour se soigner ; c’est comme chez moi , à la Réunion , les gens du coin , les personnes âgées notamment connaissent un tas de remèdes à base de plantes ; la plupart du temps ils ne reposent sur aucune base scientifique tout simplement parce que les études n’ont pas été faites ( nous ne sommes qu’un petit caillou dans l’Océan Indien !) , mais ils sont efficaces

    Cordialement

    Janine

  3. Bonjour,
    Et oui, la baie de goji contient des antioxydants essentiels à notre santé. Les peuples de la région d’Himalaya, où pousse la variété de baies de Goji qui a la réputation d’être d’excellente qualité, ont une espérance de vie plus longue, souffrent peu de problèmes cardio-vasculaires ou de cholestérol et ne connaissent pas de diabète ou de cancer du foie. D’où les spécificités de ce fruit

    • Janine CESAIRE a écrit:

      Bonjour
      Merci pour ce commentaire
      C’est tout à fait vrai que la baie de goji de l’Himalaya est la plus réputée
      Les peuples de cette région ont bien de la chance d’échapper à tous les maux que la civilisation nous offre si généreusement

      Cordialement

      Janine

  4. Janine CESAIRE a écrit:

    Bonjour
    Merci pour ce commentaire ; faites attention cependant à ne pas consommer de baies de goji si vous prenez des médicaments anti-coagulants ; votre pharmacien vous alertera du reste si vous les achetez en pharmacie

    Bien cordialement
    Janine

  5. Bonjour,
    je suis une adepte des baies de Gojji que je prennais jusqu’a aujourd’hui avec mon thé vert. pourquoi c’est deocnseillé?

    • Janine CESAIRE a écrit:

      Bonjour
      Il a été constaté que les personnes faisant une consommation de plusieurs tasses de thé vert + baies de goji par jour ( 3 à 4 tasses pendant plusieurs jours de suite )présentaient des risques accrus de saignement notamment lorsqu’elles étaient sous anti-coagulants

      Bien cordialement
      Janine

  6. woolfgang a écrit:

    Bonjour,
    votre site et vos conseils sont une pure merveille. Je déjà ces fruits exotiques et depuis je ne suis plus jamais malade et je suis remplie d’une grande énergie. Même quand je suis fatiguée, je suis encore remplie d’énergie et de volonté. Il faut dire que la Mère Terre possède une conscience au-delà de nous et qu’elle a introduit dans tous les fruits et légumes cette conscience. Il suffit pour augmenter l’effet de tous ces fruits de communiquer avec cette conscience et de l’activer.

    • Janine CESAIRE a écrit:

      Bonjour
      Faire confiance à la nature est ce que nous pouvons faire de plus intelligent ; se faire tout petit , la respecter et remercier pour tout ce qu’elle nous donne ; le jour où tout le monde l’aura compris et mis en oeuvre ,un grand pas aura été franchi

      Bien cordialement
      Janine

    • Janine CESAIRE a écrit:

      aire confiance à la nature est ce que nous pouvons faire de plus intelligent ; se faire tout petit , la respecter et remercier pour tout ce qu’elle nous donne ; le jour où tout le monde l’aura compris et mis en oeuvre ,un grand pas aura été franchi

      Bien cordialement
      Janine

  7. Bonjour,

    Super interessant pour quelqu’un comme moi qui s’intéresse à tous ce que les fruits peuvent nous apporter !
    Je connais très bien le Noni pour en consommer quotidiennement à travers le triangle du bien-être de chez Kyäni.
    Je connais aussi le Gojji mais juste de nom. Je ne savais rien de ses propriétés. A voir 😉

    Par contre, j’étais ignorant à propos du Mangoustan. Pareil, je vais essayer de m’en procurer, ça m’a l’air bénéfique.

    Quoiqu’il en soit, merci pour cette article, je suis moins bête 🙂
    Anthony

    • Janine CESAIRE a écrit:

      Bonjour Anthony
      Merci pour ce commentaire ; ravie de vous avoir fait découvrir ces fruits magiques
      Cordialement
      Janine

Rétroliens

  1. […] pouvez utiliser :  Des fruits frais ou congelés  : pêches,  mangues,  fraises,  framboises, ou tout autre type de fruit que […]

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