la programmation neuro linguistique (pnl)

Je vous propose aujourd’hui un article invité écrit par Stéphane CHANSON ,Enseignant certifié en PNL Systémique ,Co-fondateur de Solidaire box

 

QU’EST- CE QUE LA PNL ?

 

Parvenir à définir la PNL en quelques mots n’est pas simple. C’est en la découvrant, en la

pratiquant et en obtenant des résultats et changements concrets, rapides et durables que chacun pourra alors définir la PNL telle qu’il la perçoit.

Par exemple, il est très simple d’apprendre à gérer ses émotions, gérer son stress, modifier certaines habitudes ou aptitudes comportementales ou relationnelles.

Pour ses créateurs, Richard Bandler et John Grinder, la PNL peut se définir :

« Je n’ai pas cherché à savoir ce qui avait mal fonctionné dans la vie de tel ou tel patient,

ni pourquoi. Je n’ai pas cherché de remèdes aux maux. Je me suis plutôt intéressé à ce qui était efficace, sans tenter de découvrir la raison de cette efficacité. Si des thérapeutes arrivaient à « réparer » leur patient, j’analysais ce qu’ils avaient fait pour lui. Si une personne réglait elle-même son problème, j’étudiais ce qui s’était passé.

De cette démarche est née ce qui s’appelle maintenant la Programmation neurolinguistique, qui consiste en une série de leçons destinées à la transmission de techniques que d’autres ont trouvées efficaces. »

Richard Bandler – Extrait de « Get the Life you Want » – 2005

« C’est très simple, la PNL est une attitude : il s’agit d’une grande curiosité de savoir exactement comment les gens font ce qu’ils font »

La PNL est une modélisation de l’excellence.

John Grinder

La PNL est une éducation du cerveau.

John Grinder

HISTORIQUE

La PNL a été créée, dans les années 70, par Richard Bandler, étudiant en mathématiques/informatique et psychologie et par John Grinder, universitaire, professeur de linguistique. Elle a été par la suite enrichie et développée, par les travaux de ses co-créateurs et ceux de leur équipe initiale, notamment Robert Dilts, David Gordon, Judith DeLozier, Steve et Connirae Andreas

Une idée simple est à l’origine de cette discipline : intéressé par la psychologie, Richard Bandler s’est demandé comment certains thérapeutes, célèbres pour les résultats rapides et durables qu’ils obtenaient avec leurs clients, faisaient pour atteindre ces résultats exceptionnels, alors que d’autres, pourtant formés aux mêmes théories n’obtenaient rien de bien, ou peu. Richard Bandler avait aussi remarqué qu’il y avait un décalage important entre les explications que ces experts donnaient sur leur pratique et ce qu’ils faisaient réellement.

Bandler décide alors de s’associer avec John Grinder, linguiste, pour décrypter le savoir-faire de thérapeutes comme Milton Erickson, Fritz Perls (Gestalt Thérapie) ou Virginia Satir (thérapie familiale).

Après des milliers d’heures d’observation de séances, de retranscription, d’analyse de videos, d’entretiens, et d’élargissement des recherches à d’experts d’autres domaines, la PNL était née : modéliser finement les communications et les stratégies de changement qui fonctionnent était son but premier.

Beaucoup d’experts modélisés, ou ayant inspiré Bandler et Grinder, notamment Virginia Satir (avec qui ils écriront un livre), Milton Erickson (psychiatre, hypnothérapeute, considéré comme le père des thérapies brèves) ou encore Grégory Bateson (biologiste, anthropologue) sont à l’origine du développement de la Systémique.

 

PNL et gestion u stress

Apprendre à gérer son stress : une des nombreuses applications de la PNL

 

BREF APERCU DES APPORTS DE LA PNL

Que peut-on faire de bien avec la PNL ?

Pas facile de répondre simplement et de manière courte à cette question !

La PNL est très utile au quotidien, professionnellement et personnellement, pour de nombreuses applications.

Présentons-en simplement quelques-unes :

  • · Apprendre à gérer ses émotions et gérer son stress
  • · Se défaire de situations générant des émotions négatives, ou situations traumatisantes
  • · Se préparer plus facilement et sereinement à des moments importants pour soi, personnels ou professionnels : gérer ses émotions et ses habiletés comportementales et relationnelles pour un rendez-vous, un examen, un entretien, une réunion…
  • · Acquérir de nouvelles compétences relationnelles et comportementales
  • · Elargir sa zone de confort
  • · Se fixer des objectifs et les atteindre plus facilement
  • · Modéliser les compétences, comportements d’experts et enrichir son propre registre de compétences
  • · Prendre davantage de recul sur les situations à enjeux et mieux savoir les gérer

 

Stéphane CHANSON

Enseignant certifié en PNL Systémique

Co-fondateur de Solidaire box

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Crédit photo © Fotolia.com

 

 

Termes qui ont permis de trouver cet article:

  • pnl comment modeliser un visage?

Commentaires

  1. Salut Janine,
    Je n’ai pas encore essayé la PNL, par contre, je connais quelqu’un qui l’utilise beaucoup et à laquelle je n’aimerais pas ressembler tant elle est parvenue à obtenir ce qu’elle recherchait : se protéger émotionnellement des autres, ne pas être vulnérable, rester centrée sur ses buts etc..ça lui enlève pas mal d’humanité, on ne sent d’ailleurs aucune chaleur en elle. Bref, elle me fait plus peur qu’envie…tout ça avec la PNL…ça fait réfléchir!
    Amitiés,
    Cécile
    Le dernier article de cécile…Candidose chronique : responsable de votre déficience en vitamine B12My Profile

    • Janine CESAIRE a écrit:

      Bonjour Cécile
      Moi non plus je n’ai jamais essayé et je n’ai pas d’opinion bien arrêtée sur le sujet ; cela dit , je pense que selon la façon dont on l’aborde ou utilise , la PnL peut être la meilleure ou la pire des choses ; les avis me semblent partagés ; intelligemment comprise , la PNL peut peut -être aider les personnes à se débarrasser de certains « patterns » qui les gênent dans leur vie

      Amicalement

      Janine

  2. Bonjour Janine,
    Dans le groupe de thérapeutes dont j’ai fait partie quelques années, la plupart avaient suivi une formation en PNL et cela nous servait beaucoup à affiner nos approches. Comme nous avions l’habitude de nous « thérapiser » les unes et les autres, j’ai pu essayer la méthode et ce que j’en ai connu était vraiment de qualité.
    Maintenant, il existe tellement de méthodes différentes pour avancer sur nos terrains émotionnels ! Celle qui m’a le plus aidée reste le décodage biologique. A chacun sa méthode !
    Merci et à bientôt !
    Le dernier article de Bernadette GILBERT…Galettes tofu et parmesanMy Profile

  3. youyou a écrit:

    Bonjour Janine, merci bcp j’ai aimee l’article c vraiment interessant . Ma connaissance est enrichie. Keep well

  4. Bonjour Janine et Stephane,
    Comme toute discipline, la PNL ne peut pas répondre
    à toutes les situations. Elle est efficace pur les enfants
    et offre des raccourcis intéressants lorsque les blessures
    ne sont pas trop profondes.
    Par contre, pour les traumas et les grosses charges émotionnelles,
    elle tente de faire des raccourcis sans passer par une ouverture de coeur,
    c’est ce qu’on peut lui reprocher.
    Anthony Robbins, qui utilise ce genre de pratiques le fait avec l’intelligence
    émotionnelle et c’est sans doute pour cela qu’il obtient les résultat qu’on
    lui connaît.
    Le dernier article de hannah@techniqueTipi…Ce que vous cachent vos croyances limitantesMy Profile

  5. stephane chanson a écrit:

    Bonjour Cécile et Janine,
    je réagis à vos commentaires. Bien sûr qu’il peut y avoir des abus avec la PNL, tout comme avec n’importe quelle autre approche. L’important est de la découvrir, la pratiquer et l’expérimenter, pour en avoir une réelle compréhension et un vécu. Si on en trouve des bénéfices, alors on la garde, et si on n’en trouve rien de bon, alors on peut chercher une autre approche, qui nous correspondra mieux, ou que l’on abordera de manière plus adaptée à nos besoins ou recherches. En tout cas, la PNL n’a pas été créée pour « se protéger émotionnellement des autres »… bien au contraire : pour permettre à chacun de gagner en flexibilité relationnelle, émotionnelle… si on le veut en tout cas ! 🙂

    • Janine CESAIRE a écrit:

      Bonjour Stéphane
      Merci d’avoir apporté le point de vue du spécialiste et clarifié les choses

      Cordialement

      Janine

  6. Bonsoir Cécile,

    Je pratique l’EFT et ça m’aide quand même assez bien. Ça serait plus efficace si j’en faisais plus.

    Je connais un thérapeute qui a étudié la PNL avec Richard Bandler et il ne dit pas que c’est la meilleure de toutes les techniques. Chacune a son utilité…

    Amicalement,

    Sco! 😉
    Le dernier article de Sco!@couple routine…Soutenir son conjoint quand il en a besoinMy Profile

    • Janine CESAIRE a écrit:

      Bonjour Sco
      personne n’a jamais dit que la PNL était LA technique miracle . tu as raison , chaque technique doit être utilisée à bon escient

      Amitiés
      Janine

  7. Merci pour cet article très complet. Je m’intéresse plus en plus à la PNL dans le but d’apprendre à mieux gérer mes émotions au travail !

Rétroliens

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