11 attitudes à adopter pour être heureux

 

Nous avons tous au départ un potentiel de bonheur équivalent ; mais notre niveau de bonheur est finalement déterminé par les choix que nous faisons tout au long de notre vie  ; faites les bons choix et vous atteindrez peut –être le bonheur

Voici juste  11 attitudes que je vous suggère d’expérimenter et qui devraient  vous guider vers le bonheur authentique

Etre heureux , c'est faire les bons choix

Notre aptitude à être heureux dépend des choix que nous pouvons faire

1 – Voyez le positif en toute chose :  rien n’est bon ou mauvais en soi; ce qui fait qu’un évènement est bon ou mauvais , c’est seulement votre réaction par rapport à cet évènement ;les gens qui réussissent  sont ceux qui voient toujours ce qu’ils pourraient retirer de positif des situations , même les plus catastrophiques ,auxquelles ils sont confrontés .

2 – Valorisez toujours le côté positif : Dès le plus jeune âge on nous enseigne davantage ce qu’il est interdit de  faire plutôt  que ce qu’il faut faire  ;on nous parle davantage de répression que de récompense; il faut   redonner sa place au positif ; valorisez le positif :chaque fois que vous réussissez quelque chose , félicitez – vous ; recherchez les choses , les situations , les gens  , qui vous rendent heureux ; inversement , fuyez les  choses négatives , actualités  quotidiennes ou personnes avec qui vous ne vous sentez pas bien ;

3- Pratiquez l’égoïsme : on vous a appris  que penser à vous  avant de penser aux  autres n’était pas bien ; c’est ainsi par exemple que beaucoup de  femmes  sacrifient leurs rêves et leurs ambitions pour aider les autres , mari ou enfants , à atteindre les leurs ; bien entendu ,  il est bon d’aider les autres mais jusqu’à un certain point  ; vous êtes également  important et si vous ne vous occupez pas de vous, de votre épanouissement  physique , intellectuel  émotionnel, personne ne le fera à votre place

4-Ecoutez vos sensations: c’est un message qui vous est délivré à travers elles Quand vous vous sentez mal  , au lieu de fuir le problème essayez d’ identifier la cause de votre mal -être

5- Donnez de vous même : plus vous donnerez , plus vous recevrez ;  donner sans contrepartie est extrêmement gratifiant ;

6 – Donnez un coup de pouce au bonheur  : pratiquez la visualisation :  obtenez mentalement une image de ce que vous voulez voir arriver ; la seule limite à cet exercice , c’est votre imagination ; pratiquez encore et encore … si vous voulez obtenir un résultat

7- Acceptez ce que vous ne pouvez pas changer : apprenez à détecter les choses que vous ne pouvez pas changer et ne gaspillez pas votre énergie à lutter contre elles ; ce serait tout à fait  improductif et dommageable pour votre bien-être

8- Assumez la responsabilité de vos choix : tout ce qui vous arrive  est le résultat de choix que vous faites ou pas ; ne cherchez pas à imputer la responsabilité de ce qui arrive dans votre vie  à des causes extérieures  ; assumez d’être responsable ; c’est difficile  mais en même  libérateur parce que vous cesserez de vous  voir comme une victime  pour réaliser que vous êtes  l’acteur de  votre destin . N’abdiquez pas la responsabilité de votre vie

9-Prenez des rendez – vous réguliers avec vous –même: faites le point , sachez où vous en êtes dans la vie , vos forces et vos faiblesses et comment transformer vos faiblesses en forces ;;essayez de comprendre pourquoi vous réagissez de telle ou telle façon ; mieux vous vous comprendrez , mieux vous comprendrez le monde

10- Méditez : nous ne passons pas assez de temps à nous concentrer sur ce qui se passe à l’instant T  ; votre méditation peut prendre plusieurs formes : la prière ou simplement  la concentration sur votre respiration ; pratiquez  5 à 10 mn chaque jour en vous efforçant de na pas vous laisser distraire par vos pensées qui vous ramèneront sans cesse vers votre passé ou vers le futur

11 – Repoussez vos limites : nos échecs sont dûs au fait que  nous ne nous croyons pas capables ou dignes du résultat que nous poursuivons ;  . La vérité est que la plupart d’entre nous sont capables de faire  ce que nous voulons vraiment ; il suffit juste de le croire ;persévérez jusqu’à ce que vous obteniez des résultats significatifs

Plus vous assimilerez ces concepts , plus vous pourrez être heureux

Merci d’avoir lu cet article .

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Commentaires

  1. Bonjour Janine, nous sommes tous capables de faire de grandes choses et c’est souvent la vie qui nous le montre quand elle nous bouscule. Repoussez ses limites n’est jamais simple au début mais une fois qu’on a réussi, notre perception de la vie change et ça c’est super.

    zenie
    Le dernier article de zenie…Le jeu des portesMy Profile

    • Janine CESAIRE a écrit:

      Bonsoir Zénie
      Merci pour ton commentaire
      Tu as raison nous possédons des ressources insoupçonnées qui se révèlent dans les difficultés; j’ai l’ipressio que c’est du vécu ??
      Amitiés
      Janine

  2. Bonjour Janine, oui c’est du vécu ! Plusieurs fois tombée, plusieurs fois relevée avec de nouvelles ressources et une nouvelle perception des choses.

    zenie
    Le dernier article de zenie…Le jeu des portesMy Profile

  3. Bonjour Janine,

    Totalement d’accord avec tout ce que tu dis et je peux te dire que tous les soirs je fais « la tournée » avant de m’endormir de toutes les choses + qui me sont arrivées dans la journée et je dis merci merci merci
    Le dernier article de sylviane…Nouveau : comment se débarrasser de vos mauvaise habitudesMy Profile

  4. Bonjour Janine,

    Quels bons conseils tu viens de regrouper dans cet article, je te remercie de les partager avec nous, cela va aider beaucoup de personnes qui croient que le bonheur ne leur est pas accessible…

    Je suis parfaitement en accord lorsque tu précises ce que l’on nous a appris… Je crois sincèrement que malheureusement, on ne nous apprend pas à être heureux ou à le devenir…

    Mais rien n’est jamais perdu, je suis persuadé qu’il n’est jamais trop tard pour personne.

    Merci pour cet article, il m’a beaucoup plu, et à bientôt Janine 🙂
    Le dernier article de Ali du Blog La Reflexologie & Le Bien Etre Au Naturel ……Mesdames, grâce aux remedes naturels votre Bien-Être passe avant tout !My Profile

    • Janine CESAIRE a écrit:

      Bonjour Ali
      Je te remercie pour ton commentaire
      Je suis contente qu’il t’ait apporté quelque chose ; mon objectif est d’aider le plus de monde possible à mon petit niveau
      A bientôt
      Janine

  5. bonjour Janine, ce sont d’excellents conseils que tu donnes là, pour ma part, je prends régulièrement rendez-vous avec moi-même, ça m’aide à comprendre mes gestes, mes paroles, comment je les perçois, comment les autres les ont perçu ?j’estime que ces remises en question sont essentielles pour une paix intérieure

    • Janine CESAIRE a écrit:

      Bonjour Sofiane
      merci pour ton commentaire
      Tu as raison , faire un pause , prendre du recul par rapport à l’agitation extérieure , c’est essentiel pour savoir où on en est , pour être au clair avec soi-même
      Amitiés
      Janine

  6. Bien vu, Janine. Ce sont des conseils d’une grande justesse… Mais toutefois, le conseil numéro 3 me laisse dubitatif. Ne devrait-il pas être classé dans une philosophie de la satisfaction de soi plutôt que dans celle du bonheur ?

  7. Merci pour ces règles d’or, je dois m’efforcer pour le n°11. Des vacances en surplus est aussi utile pour évacuer les stress du quotidien.

    • Janine CESAIRE a écrit:

      Bonjour Colette
      Oui , le bonheur n’est pas forcément automatique ; il faut y mettre un peu du sien et savoir l’accueillir
      Bien amicalement
      Janine

  8. ntsika a écrit:

    c’est simplement manifique

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