la musique et l’art comme technique de méditation

 

La beauté quelle que soit sa forme élève notre âme ,  et nous fait accéder à un univers où nos pensées négatives et nos petits soucis quotidiens se volatilisent comme par magie .C’est ce que je ressens personnellement lorsque je visite un musée , que j’écoute une belle musique , que je vois un beau film , ou que je lis un très bon livre . indéniablement , la musique et l’art sont les outils les plus puissants pour nous plonger dans un état propice à la méditation en gommant  de manière fugitive tout ce qui nous raccroche à la réalité  : soucis , inquiétudes , problèmes familiaux et autres …Ce sont de véritables baumes pour l’esprit .

La musique aide à la méditation

La Méditation ne peut se concevoir sans musique et sans art

La musique aide à la méditation;

Il existe des musiques spécifiques pour la relaxation recommandées par les professeurs de yoga et les masseurs pour produire chez les participants l’état nécessaire à la méditation . Ils sont unanimes à considérer la musique comme un élément important de la technique de relaxation méditation . Imaginez une musique qui vous donne la sensation de vous plonger dans des profondeurs abyssales , de vous faire descendre  de plus en plus loin  dans un univers où vous n’ avez jamais pénétré , vous vous sentez bien , vous flottez au milieu de l’obscurité ; vous êtes à l’abri  de tout ; il n’y a aucune violence , aucun bruit , aucune agressivité , personne ne vous dérange … ou au contraire, une musique qui vous donne l’impression d’être  transportés  dans le cosmos , vous flottez dans l’espace …vous n’avez plus du tout envie de retrouver la réalité . La musique efface tout : je vous garantis qu’après 20 minutes de ce traitement , les choses auront retrouvé leur  juste place et vous vous sentirez complètement  régénérés .

Toutes les  formes d’art sont un moyen d’atteindre la relaxation :

Songez seulement à l’émotion qui vous étreint devant  un bâtiment harmonieux , aux frissons qui vous parcourent devant une belle peinture , un livre ou un film émouvant . Sans aucun doute , l’art a le pouvoir de nous calmer et de nous faire oublier nos peurs , nos soucis , nos problèmes et comme tel , il est un élément important de la technique de relaxation méditation . Pouvez – vous imaginer un seul instant une séance de yoga sans fond musical et où tous les bruits ambiants seraient audibles ? Les participants seraient bien en peine d’atteindre la concentration nécessaire pour méditer

L’art est indispensable à la méditation

L’art en général , la musique en particulier ont le pouvoir de créer un autre monde , un monde imaginaire meilleur que le monde réel dans lequel nous vivons ; ce monde imaginaire stimule notre créativité et nos sens et permet à notre esprit de s’évader et de se détendre ;

J’en suis persuadée : l’art est indispensable pour atteindre l’état suprême de relaxation et de méditation Méditer ne peut se concevoir sans art , sans musique , sans beauté .

 

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Termes qui ont permis de trouver cet article:

  • musique arts

Commentaires

  1. nathalie a écrit:

    bonjour
    est-ce-que vous pouvez me conseiller d’autres compositeurs que Mozart ?
    merci
    nathalie

    • Janine CESAIRE a écrit:

      Bonjour Nathalie
      Personnellement , en dehors de Mozart , j’aime Vivaldi , Debussy ,Gabriel Fauré
      et plus proches de nous Georges Gershwin et Dimitri Chostakovitch
      Je ne sais pas si vous aimez le jazz mais je vous conseillerai aussi ErrolL Garner , Oscar Peterson , Duke Ellington et Keith Jarrett ; les écouter me transporte dans une autre dimension : j’adore les écouter quand je suis seule dans ma voiture en pleine campagne ; c’est magique !

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