l’ail et l’olivier amis des hypertendus

L ‘hypertension , une pathologie qui touche 15 millions de français , 40 % des plus de 65 % et 90 % des plus de 85 ans dans l’ensemble des pays développés .Mal soignée ou non soignée , elle peut être lourde de conséquences et affecter sérieusement l’espérance de vie des personnes concernées : En cas de pression sanguine trop élevée , les artères chargées de l’irrigation des organes tels que le coeur,les reins, le cerveau et les yeux , se détériorent : les risques d’ AVC ,d’infarctus ,de troubles de la mémoire ,de démences sont alors bien réels et importants .On estime que l’’ espérance de vie de ces personnes est réduite de 7 ans par rapport aux personnes soignées correctement .

Le problème de l’hypertension doit donc être pris très au sérieux .

Il existe bien sûr différentes façons de le traiter : certains changements dans les habitudes de vie ( exercice physique quotidien , consommation modérée de sel , d’alcool , de graisses saturées , perte de poids éventuelle, arrêt du tabac … ) sont parfois suffisants pour un retour à la normale en cas d’hypertension modérée

Dans le cas contraire un traitement hypotenseur sera prescrit par le médecin mais il n’est pas sans présenter quelques inconvénients :outre le fait qu’il doit être le plus souvent suivi à vie , il engendre parfois des effets secondaires importants ; de plus il est inefficace pour certains hypertendus .

Il est donc très important de réagir dès les premières manifestations de l’hypertension en adoptant une hygiène de vie différente ou en recourant ,après avoir pris l’avis de votre médecin ,à des plantes comme l’ail et l’olivier si votre hypertension est modérée et si vous ne suivez pas encore un traitement médical.

L ‘AIL

l'ail ami des hypertendus

L’effet vasodilatateur de l’ail explique son efficacité en cas d’hypertension artérielle modérée

Les vertus de l’ail pour la santé sont connues depuis des millénaires ;l’ail produit un effet diurétique et , grâce à l’un de ses composés ( le trisulfure d’allyle et de méthyle) provoque une dilatation des vaisseaux périphériques qui explique son efficacité en cas d’hypertension artérielle modérée : Grâce à ses vertus diurétiques, l’ail réduit en effet le volume d’eau dans le corps donc la pression artérielle..

Par son effet vasodilatateur , il facilite le passage du sang dans les artères .

L’Organisation mondiale de la santé (OMS) a d’ailleurs admis l’ utilité de l’ail en cas d’hypertension artérielle modérée ». Et une étude récente menée par des chercheurs de l’Université d’Adélaïde en Australie a fait la démonstration de l’efficacité de l’ail en cas d’hypertension artérielle mal contrôlée par des hypotenseurs

Si l’odeur de l’ail vous répugne sachez qu’il est disponible en gélules ( prendre une gélule gastrorésistante matin , midi et soir au moment des repas )

Sinon vous pouvez recourir à quelques remèdes maison :

  • préparez une décoction : faites bouillir une gousse d’ail dans un litre d’eau et consommez la préparation
  • ou écrasez une gousse d’ail laissez macérer la nuit dans un verre d’eau ; buvez le matin à jeun
  • Prenez une cuillère . à café d’ail haché 5 fois par jour

CONTRE –INDICATIONS

Evitez de consommer de trop grandes quantités d’ail si vous suivez un traitement anticoagulant ou si vous devez subir une intervention chirurgicale : l’ail a un effet fluidifiant du sang

Il existe également une possibilité d’interaction avec certains médicaments utilisés en cas de troubles de la thyroïde ou pour le traitement du diabète par exemple

L’OLIVIER

l'olivier et hypertension

L’olivier est l’un des hypotenseurs végétaux les plus puissants

Comme l’ail , l’olivier fait partie depuis plus de 5000 ans de la pharmacopée des civilisations du bassin méditerranéen .Il est d’ailleurs abondamment cultivé sur tout le pourtour méditerranéen .S’ agissant plus particulièrement de l’hypertension ,en entraînant une dilatation des vaisseaux périphériques les feuilles d’olivier permettent une atténuation sensible de cette dernière lorsqu’elle est légère et modérée

La feuille d’olivier est un des hypotenseurs végétaux les plus intéressants:

Les flavonoïdes qu’elles contiennent protègent la paroi artérielle

Les feuilles d’olivier contiennent aussi de l’oleuropéoside . Cette substance agit sur les effets de l’hypertension artérielle comme les céphalées, vertiges,bourdonnements d’oreilles,

Les feuilles d’olivier peuvent se consommer sous forme de décoctions quotidiennes à prendre 5 jours par semaine , 3 semaines sur quatre sur une période de 3 ou 4 mois ( faire bouillir à feu doux durant 10 minutes 30 grammes de feuilles dans un litre d’eau et boire la préparation )

L’olivier existe lui aussi en gélules ( prendre une gélule matin midi et soir au moment des repas

PRECAUTIONS D’UTILISATION

Les plantes sont efficaces à condition de prendre certaines précautions :

Prenez toujours l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien avant utilisation

Si vous êtes déjà sous traitement contre l’hypertension artérielle ne l’interrompez pas pour y substituer un traitement par des plantes . Ces deux types de traitements pourront éventuellement être cumulés après avoir pris l’avis de votre médecin traitant

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Commentaires

  1. Je te remercie pour les bons conseils. Ce que j’aimerais savoir c’est comment traiter l’allopécie? Deja je te remercie encore et bon dimanche continue à fairee ce beau travai
    l.

  2. Bonjour Cécile,
    J’adore l’ail et les olives mais je ne dois pas en manger assez, car j’ai tout de même de l’hyper-tension. Mes parents en avaient déjà et mes enfants (+ de 40ans) aussi.
    MA tension est stabilisée et ne s’affole que lorsque j’ai un gros problème de santé.
    Je vais de ce pas croquer ma gousse d’ail.
    Belle et douce journée.
    Danièle
    Le dernier article de Danièle de Forme et bien-être…Les huiles essentielles sont naturelles mais pas inoffensivesMy Profile

  3. Bella Cécile a écrit:

    Bonjour
    j’aimerais savoir si l’on peut remplacer les feuilles d’olivier par les olives importées car cet arbre n’existe pas au Cameroun.
    Merci pour la réponse

  4. Excellent chronique,merci de l’avoir porté à notre connaissance .

  5. Bonjour Janine,

    Je n’ai pas de problème d’hypertension, mais je cuisine à l’huile d’olive et consomme beaucoup d’ail frais, c’est délicieux et en effet, bon pour la santé.
    Quelques tomates du jardin du pain fait maison et de l’huile d’olive fait un plat succulent, par exemple.
    Je mets de l’ail dans tous mes plats en prenant soin d’enlever les germes et d’écraser les gousses qui dégagent leur arôme délicat. Aucun problème de digestion au contraire et d’haleine qui serait trop forte. 🙂
    Bien amicalement,
    Christine
    Le dernier article de Christine…Méditation : pour se libérer du mental et vivre au présentMy Profile

    • Janine CESAIRE a écrit:

      Bonjour Christine
      Merci pour ton commentaire
      J’adore l’huile d’olive moi aussi ; je l’utilise dans toutes mes salades associée à du vinaigre balsamique
      Amitiés
      Janine

  6. Olivia a écrit:

    Je savais pour l’ail mais j’ignorais totalement pour la feuille d’olivier et les gélules. C’est très utile de connaître les vertus de ces aliments, article très intéressant ! Merci pour ces informations
    Le dernier article de Olivia…Pharmacie en ligne : quels sont les avantages ?My Profile

  7. Il faut savoir aussi les féculents sont beaucoup plus néfastes pour les artères que la graisse animale. Réduire la proportion de glucides et augmenter celle des graisses animales dans un régime alimentaire bien équilibré par ailleurs, permettrait au corps de consommer ces graisses comme carburant et éviterait leur accumulation, selon les auteurs.

  8. Garonne a écrit:

    Bonjour, voila j’ai supprimé mon bêtabloquant avec l’aide de mon cardiologue et j’ai une tension peu élevée entre 11/6 et 14/8 tout dépend de la situation et j’aimerai savoir si petit à petit il me serait possible de supprimer mon remède car il me fait peur avec tous les effets indésirables , avec de l’ail, de l’olivier et des queues de cerise je peux tenter merci de me répondre cordialement Mme Garonne.

    • Janine CESAIRE a écrit:

      Bonjour
      Je ne me hasarderai pas à vous donner un tel conseil .Mon conseil serait plutôt de cumuler les 2 traitements en y associant un suivi médical pour surveiller l’évolution de votre problème d’hypertension
      Cordialement
      Janine

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