comment utiliser les huiles essentielles ?

 

 Les huiles essentielles peuvent s’utiliser de différentes façons et il est important pour vous de les connaître si vous voulez qu’elles produisent leur efficacité maximale .

Trois huiles essentielles

Bien utiliser les huiles essentielles pour une efficacité maximale

  • La méthode peut –être la plus populaire notamment aux Etats – Unis est l’inhalation :  respirez un mouchoir sur lequel vous aurez versé quelques gouttes d’huile essentielle de votre choix ou placez le flacon sous votre nez pendant quelques instants .

Le procédé fonctionne bien dans la plupart des cas et notamment en cas de troubles de l’humeur

  • Les huiles essentielles peuvent aussi être utilisées mélangées à une huile support en massage sur diverses parties du corps ;  la méthode dite anglaise est particulièrement bénéfique en cas de douleurs musculaires mais également dans le cas d’autres maladies .
  • En France les huiles essentielles sont fréquemment ingérées ; la méthode nécessite certaines précautions : n’utilisez que les huiles les plus pures et pour lesquelles l’administration par voie orale est autorisée ; utilisez l’huile en très petite quantité  quelques gouttes suffisent et en principe sur un morceau de sucre ; il est prudent de vous renseigner au préalable en fonction de l’huile choisie ;la méthode fonctionne très bien en cas d’indigestion .
  • Dans certains cas les huiles essentielles s’appliquent directement sur la zone à traiter , par exemple en cas de maladies de la peau . Si vous utilisez cette méthode notamment avec des enfants , faites attention à diluer d’abord l’huile essentielle avec  une huile de support comme une huile végétale , ou avec de l’eau avant de l’appliquer sur la peau ; en cas de doute , vous pouvez faire un test pour vérifier que vous n’êtes pas allergique à telle ou telle huile en particulier : Mélangez une goutte de cette huile avec une goutte  d’huile végétale ; appliquez ce mélange sur votre peau par exemple sous le bras ; recouvrez –le d’un pansement que vous garderez pendant 24 heures . Si au bout de ce délai , aucune réaction ne se manifeste vous pouvez utiliser l’huile sans problème sur votre peau.
  • Vous pouvez aussi ajouter quelques gouttes à l’eau de votre bain et vous y prélasser pendant au moins quinze minutes  . Vous ressentirez très rapidement leurs effets bénéfiques .
  •  Vous pouvez enfin utiliser les huiles essentielles en compresse  sur une zone affectée.Après y avoir appliqué trois gouttes d’huiles essentielles  , recouvrez – la  d’abord d’une serviette chaude humide, puis placez  au –dessus  une serviette sèche pour  augmenter  l’intensité des vapeurs.

En définitive  la méthode utilisée a peu d’importance : si vous l’appliquez correctement , vous en retirerez les plus grands bienfaits . Veillez toutefois à prendre l’avis préalable d’un praticien , notamment en cas de grossesse .

Merci d’avoir lu cet article .

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