fibromyalgie symptomes ,comment les soulager?

 

Depuis de nombreux mois voire des années vous souffrez de douleurs articulaires et musculaires ,votre peau est douloureuse au toucher , vous ressentez une fatigue chronique , la douleur persistante vous réveille la nuit vous privant d’un sommeil réparateur . Au matin, le réveil est difficile ; vous manquez d’énergie et vous vous traînez  durant toute la journée .

Peut –être souffrez – vous de fibromyalgie , une maladie qui se caractérise notamment par des douleurs diffuses sur tout ou partie du corps .

Quels sont les symptômes les plus connus de cette maladie ? Faites – vous partie des personnes à risque ? Quels sont les traitements possibles ?

Sans prétendre me substituer à votre médecin , que je vous conseille vivement de consulter , je vous propose ici quelques éléments de réponse  visant simplement  à vous informer,  à vous aider à y voir plus clair , à lever quelques doutes .

LES SYMPTOMES LES PLUS FREQUENTS DE LA FIBROMYALGIE

Il faut savoir que la fibromyalgie est difficile à diagnostiquer car les douleurs que vous ressentez ne s’accompagnent d’aucune lésion ou inflammation musculaire permettant de les expliquer , à tel point que certains médecins ne croyaient pas à l’existence de cette maladie . Toujours est –il que celle-ci  est reconnue depuis 1992 par l’Organisation Mondiale de la Santé . Néanmoins , l’incertitude sur ses causes précises  est totale même si l’implication active  de certains facteurs physiologiques ( notamment des dérèglements hormonaux ) et génétiques semble aujourd’hui admise

Les choses se compliquent encore plus du fait que les symptômes varient d’une personne à l’autre et se confondent ou coexistent avec ceux d’autres maladies , comme par exemple le syndrome de fatigue chronique

Les symptômes que l’on rencontre le plus souvent sont :

Fibromyalgie symptômes

La douleur diffuse est l’un des symptômes de la fibromyalgie

  •         une grande fatigue qui dure toute la journée et ne disparaît pas au repos ( 9 cas sur 10 )
  •         Une douleur constante et diffuse qui peut s’accompagner de l’impression que les zones douloureuses sont gonflées ; la douleur est aggravée par le froid , l’humidité , le stress ,et le manque de sommeil
  •         Des troubles du sommeil  : le sommeil est léger et non – réparateur
  •         Un état dépressif , des crises d’angoisse ou d’anxiété  ( le 1/3 des malades )
  •         Une grande faiblesse physique
  •         Une extra sensibilité au bruit ( le moindre bruit est insupportable et prend des proportions démesurées ) , à la lumière , aux odeurs
  •         Des difficultés à se concentrer et à avoir une pensée élaborée
  •         Des fourmillements aux mains et aux pieds
  •         Des maux de tête ( sensation d’avoir la tête dans un étau )
  •         De l’épuisement
  •         Une sensation de douleur au toucher de certaines parties du corps
  •         Les effets du syndrome du côlon irritable (  un trouble de l’intestin qui provoque des douleurs abdominales accompagnées de constipation , diarrhée ou les deux en alternance )
  •        Les effets du syndrome de la vessie irritable ( cystite interstitielle ) : douleurs au bas – ventre et envie fréquente d’uriner de jour comme de nuit

 2 critères sont retenus actuellement dans le monde  pour permettre de diagnostiquer la fibromyalgie :

  D’abord que  douleur diffuse persiste  depuis plus de 3 mois , des 2 côtés du corps , en haut et en bas de la ceinture et à la colonne vertébrale

   ensuite que la douleur soit ressentie sur au moins 11 des 18 points caractéristiques de la maladie

Mais ces critères ne font pas l’unanimité chez les médecins

LES PERSONNES LE PLUS SUSCEPTIBLES DE PRESENTER LES SYMPTOMES DE LA FIBROMYALGIE

D’après les statistiques  la fibromyalgie toucherait 2 à 6% de la population des pays industrialisés , 900 000 personnes au Canada

Femme souffrant de fibromyalgie

Les femmes représentent 80% des personnes atteintes de fibromyalgie

  • La maladie touche principalement les femmes ( 80 %)  de 30 à 60 ans ; il semblerait que la testotérone rende les hommes plus résistants à la douleur
  • Il semblerait aussi qu’un facteur génétique entre en ligne de compte , la maladie frappant davantage les personnes dont un membre de la famille a déjà été atteint
  • Les personnes qui ont subi un choc physique ou émotionnel ( accident , sévices sexuels … ) sont plus exposées que les autres , de même que celles qui ont contracté une infection importante

Si vous faites partie de ces catégories à risque , les symptômes que vous présentez seront aggravés si :

  • vous vous abstenez de tout exercice physique ou si au contraire , vous le pratiquez à l’excès
  • si vous êtes en surpoids : les douleurs aux articulations et aux muscles seront accentuées
  • si vous broyez du noir à longueur de journée et passez votre temps à vous apitoyer sur votre sort

FACE A CES SYMPTOMES QUELS TRAITEMENTS APPLIQUER   ?

En raison  de l’absence dans la plupart des cas  de données précises sur les causes de  la maladie ,.il n’existe pas de traitement préventif ou curatif ; il n’existe pas de remède miracle  mais il reste possible d’agir sur les symptômes et la douleur

  • Une étude réalisée aux Etats Unis a mis en évidence l’efficacité de l’hydrolysat de collagène dans la diminution des symptômes de la fibromyalgie ; des effets positifs ont pu être enregistrés après quelques mois d’utilisation  ( 3 mois ) sur la douleur , les migraines , la qualité du sommeil , la fatigue ,le syndrome du côlon irritable notamment
  • On utilise de plus en plus également les traitements médicamenteux utilisés dans d’autres maladies comme la dépression et l’épilepsie qui ont prouvé leur efficacité lors des essais effectués mais ils ne sont pas efficaces dans tous les cas
  • Les anti inflammatoires et antalgiques sont efficaces mais ne peuvent pas être utilisés de façon prolongée  de même que les sédatifs pour améliorer le sommeil

Mais pour une efficacité maximale des thérapies complémentaires sont mises en oeuvre pour permettre au patient d’apprendre à se relaxer et à gérer sa douleur  :

  • La thérapie cognitivo- comportementale est particulièrement efficace dans le cas de fibromyalgie ; associée à une hypnothérapie , elle améliore sensiblement  la qualité du sommeil , les douleurs musculaires et la fatigue matinale
  • Des techniques de relaxation sont également conseillées pour améliorer la douleur
  • D’autres thérapies comme l’acupuncture ou la chiropratique pourraient également atténuer les symptômes mais les résultats des essais effectués jusqu’ici demandent encore à être confirmés

Enfin une alimentation saine  est conseillée :

  •           exclusion des huiles végétales hydrogénées , élimination des fritures , pâtisseries
  •           Apport d’acides gras oméga – 3 ( graines et huile de lin, huiles de poisson)
  •          Fruits et légumes riches en antioxydants
  •           Epices  gingembre et curcuma
  •          Supplément en magnésium qui jouerait un rôle sur le soulagement de la douleur  en raison de son action relaxante sur les muscles  ( les essais cliniques effectués demandent cependant à être confirmés )

Les symptômes de la fibromyalgie ne sont pas graves mais extrêmement invalidants pour les personnes qui en sont atteintes .Néanmoins ,à long terme  les différents traitements utilisés permettent de stabiliser les douleurs .

Merci d’avoir lu cet article .

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Commentaires

  1. Bonjour
    Merci pour cet article
    Je souffre de fibromyalgie et je ne sais plus comment m’en sortir
    J’ai partagé cet article sur ma page facebook
    Bien à vous

  2. Bonjour je souffre de fybromialgie ,mes douleurs sont horribles cou tete,gorge avec grosse géne,mal horribles jambes ,brulures bouches,et toutes les articulations.
    Aucun traitement ne me soulage a part me drogué et avoir sommeil tout le temps.
    Merci si vous me lisez car je suis désespéré.

  3. Je suis praticien en santé naturelle. J’ai parmi ma patientèle des personnes atteintes de fibromyalgie. Le massage doux avec des points d’accupressure bien précis issus de la Médecine Traditionnelle Chinoise apportent relaxation et détente grâce à l’utilisation des points SHU. J’utilise cette pratique sur chaise ergonomique ou bien sur table. Après une séance la personne ressent un bien être et une relaxation, ces personnes disent je sors de ma bulle. La médecine douce apporte en complément thérapeutIque, mais elle ne se substitue en aucun cas à une thérapie. Les personnes se doivent de continuer leur traitement c’est indéniable et le suivi médical est toujours de rigueur. Ces personnes ont aussi besoin que l’on soit à leur écoute. Cela fait aussi beaucoup de bien. CHRIS Praticien en Santé

  4. Doris lavergne a écrit:

    Je suis atteinte de Fibromyalgie depuis 10 ans et douleurs au dos bras tête et jambes j’ai des déséquilibre aussi je prends lyrica et cymbalta et anti inflammatoire je fais beaucoup d’inflammations cest une maladie pour être découragé a tout les jours mais je continue mon travail et mon ouvrage de maison souffrante mais tellement fière de moi merci

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