comment nourrir la cellule pour vivre plus longtemps en bonne santé ?

 

«Une cellule en bonne santé garantit longévité à l’organisme ». Cette formule toute simple résume à elle seule les conditions à remplir pour vivre vieux .

Mais , une fois ceci admis ,  la question est de savoir quels compléments nutritionnels fournir à  la cellule pour la maintenir  en bonne santé et lutter contre le vieillissement cellulaire ?

  Il faut savoir que la cause essentielle du  vieillissement cellulaire est  le stress oxydatif ; celui – ci  intervient lorsque l’organisme est dans l’incapacité de se défendre contre une production excessive de radicaux libres ; le vieillissement cellulaire est alors accéléré et des pathologies comme Alzheimer et Parkinson font leur apparition  .

Lutter contre le vieillissement cellulaire , c’est prémunir la cellule contre l’excès de radicaux libres en lui assurant un complément en  antioxydants, véritables piégeurs de ces radicaux libres . La cellule est alors maintenue dans un environnement nutritionnel optimal .

Des vitamines pour nos cellules

Le citron est riche en vitamine C aliment indispensable de la cellule

Voici une liste non exhaustive de compléments nutritionnels à fournir à la cellule :

  •   Les  vitamines  A  ,C et E  sont de puissants anti- oxydants :

     La vitamine A garantit le bon fonctionnement des voies respiratoires , digestives , du système immunitaire et des cellules cérébrales .Une carence en vitamine A intervient dans le processus de   maladies comme l’ostéoporose ,l’arthérosclérose et le cancer .

     Les vitamines C et E neutralisent les radicaux libres provenant de la pollution et des rayons solaires et protègent la membrane de la cellule de l’oxydation.

  • La niacinamide, ou vitamine B3, allonge la durée de vie de la cellule en influant sur la production d’une protéine, la Sir2p, qui contrôle le rythme de vieillissement cellulaire .
  • Selenium ,zinc , manganèse et magnésium assurent la bonne respiration cellulaire et le dynamisme musculaire  .Le magnésium est un des grands aliments de la cellule nerveuse, très utile pour prévenir la dépression ou l’insomnie, et lutter contre le stress.
  • L’astaxanthine est un puissant antioxydant qui protège les membranes de la cellule et les mitochondries du radical libre oxygène singulet, et s’oppose efficacement à plusieurs autres radicaux  libres délétères .
  • La carnosine accroît la longévité de la cellule sénescente et lui permet de se diviser pendant plus longtemps comme une cellule jeune.
  • L’extrait de Magnolia contient deux composants, l’honokiol et le magnoliol, qui mettent les mitochondries de la cellule à l’abri des dommages radicalaires dans le foie, le cœur et le cerveau.
  • La curcumine est un antioxydant qui protège la cellule des radicaux libres.
  • La propolis accélère et renforce le métabolisme cellulaire, concourant ainsi au rajeunissement de la cellule.

Il est prudent de prendre préalablement  l’avis d’un spécialiste qui appréciera , en fonction de votre état de santé , l’opportunité  de  vous prescrire  ces compléments nutritionnels .

Merci d’avoir lu cet article .

 

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