pour dormir vite essayez le duo aubépine + escholtzia

 

Les manifestations de l’insomnie sont multiples ; comme je l’ai précisé dans mon précédent article,la première réaction en cas de troubles du sommeil doit être de consulter votre médecin traitant afin d’écarter l’hypothèse d’une maladie pouvant expliquer  cette insomnie ( troubles digestifs , dépression, psychoses , apnée du sommeil , syndrome des jambes sans repos ,…..)

Une fois éliminées ces hypothèses , un traitement spécifique pourra vous être envisagé en fonction du type de trouble du sommeil dont vous souffrez .Parmi les traitements possibles , la phytothérapie a fait la démonstration de son efficacité dans différents cas de figure envisageables : insomnie d’’endormisse-ment , insomnies avec réveils successifs , réveils matinaux …….De surcroît , elle présente le double avantage par rapport aux somnifères chimiques de ne pas créer d’accoutumance et de ne pas entraîner d’effets secondaires

Les benzodiazépines et les hypnotiques ont  en effet des effets indésirables conséquents : troubles du comportement , amnésie ,chutes , dépendance problèmes de sevrage ; ils sont d’ailleurs classés dans la catégorie des drogues entraînant une toxicomanie  La balance bénéfice –risque leur est nettement défavorable

L’article d’aujourd’hui s’adresse à vous si vous  rencontrez  des difficultés d’endormissement en début de nuit : une fois couchés , le sommeil ne vient pas ; vous avez beau changer de position , compter les moutons ( ! ) , rien à  faire ; pour ne rien arranger , comme vous ne dormez pas , les soucis de la journée , les contrariétés , les causes de stress peut –être momentanément reléguées aux oubliettes refont surface , et vous êtes aussi éveillés que si vous aviez vidé le contenu de votre cafetière préférée

Le duo  Aubépine + Escholtzia  peut vous aider :

 L’AUBEPINE POUR DORMIR VITE

Pour dormir vite ,l'aubépine

Pour dormir vite , faites confiance à l’aubépine

L’aubépine est connue depuis fort longtemps : dans la Grèce antique , elle était un symbole de perfection et de pureté ; on en paraît  les chambres nuptiales et les berceaux pour en chasser les mauvais esprits . Mais ce n’est qu’à la fin du 19ème siècle que ses vertus commenceront à être découvertes grâce à deux médecins américains , grâce aussi au docteur Leclerc , chef de file de l’école française de phytothérapie qui a expérimenté les vertus de l’aubépine sur ses patients atteints d’insomnie .

Aujourd’hui l’aubépine pousse en Europe , en Asie et en Amérique dans des zones tempérées .

Elle est surtout connue pour son action régulatrice du rythme cardiaque mais la synergie de ses principaux composants , flavonoïdes , stérols et triterpènes , lui confère également une propriété sédative du système nerveux central et donc un effet notable dans les états de nervosité , d’irritabilité , d’anxiété et dans les troubles du sommeil .

L’aubépine ne provoque ni accoutumance ni effets secondaires indésirables lorsque les doses recommandées sont respectées ; elle n’est pas toxique mais à trés fortes doses elle peut avoir une action dépressive sur le coeur et nuire au fonctionnement correct de la cellule hépatique .Il est donc recommandé d’éviter de faire des cures trop longues et de les espacer par des intervalles de repos

L’aubépine ne comporte aucune contre – indication

Des interactions sont possibles avec d’autres plantes ayant un effet sur la fonction cardiaque ( comme la digitaline ) et avec certains traitements médicamenteux : ceux prescrits contre l’hypertension, l’angine de poitrine , les vasodilatateurs  et dérivés de la digitaline )

L ‘ aubépine existe sous diverses formes : gélules , comprimés , teinture , tisane , décoction  , mais privilégiez toujours  les gélules  car seule le poudre totale préserve la synergie des différents composants .

L’ ESCHOLTZIA OU PAVOT DE CALIFORNIE

escholtzia pour dormir vite

L’escholtzia un hypnotique naturel pour dormir vite

Le Pavot de Californie ou Pavot D’Amérique  ( Escholtzia californica ) est une plante herbacée de la famille des Papaveraceae couramment utilisée dans les jardins d’ornement .

Cette plante originaire de Californie a été introduite en Europe au 19ème siècle ; elle pousse aujourd’hui dans le sud de la France où elle s’est acclimatée .

Elle était utilisée par les Amérindiens pour aider à l’endormissement des enfants .

Il .s’agit d’un hypnotique naturel  parfaitement toléré par les adultes comme par les enfants et qui ne crée pas d’accoutumance notamment lors du réveil matinal ; il est très efficace en cas de difficulté d’endormissement  ou de cauchemars . L’escholtzia combat le stress et réduit chez les adultes comme chez les enfants la nervosité qui cause les troubles du sommeil ; l’escholtzia a également des vertus anti spasmodiques et permet de réduire les crampes qui accompagnent les troubles du sommeil

Elle connaît aussi d’autres applications :  coliques, irritations de l’intestin ,énurésie , psoriasis  …. sur lesquelles je ne m’étendrai pas ici

L’escholtzia est contre indiqué chez la femme enceinte et chez l’enfant de moins de 7 ans en raison de la présence de certains alcaloïdes

POSOLOGIE ET DUREE DU TRAITEMENT

En cas de difficulté pour dormir vite, la posologie conseillée est de  2 gélules d’Aubépine et deux d’Escholtzia  au dîner et deux de chaque au coucher pendant 15 jours

L’opération peut être renouvelée si nécessaire

Ne dépassez pas les doses journalières indiquées

PRECAUTIONS D’UTILISATION

Cet article ne poursuit qu’un but d’information , prenez la précaution de consulter votre médecin avant de débuter un traitement par des plantes médicinales et a fortiori si  vos  troubles persistent

Il est indispensable qu’un professionnel de santé supervise de temps en temps votre traitement à base de plantes médicinales de façon à  mieux appréhender les réactions de votre organisme à ce traitement En fonction des résultats de ces observations , la posologie initiale pourra être adaptée ; d’une manière générale , il est déconseillé  aux  femmes enceintes , aux personnes gravement malades ,aux  patients sujets à des problèmes cardiaques , à des problèmes rénaux , à un mauvais fonctionnement du foie , et à des réactions allergiques d’opter pour un traitement à base de plantes sans avis médical . En outre , certaines personnes se plaignent de vertiges , d’hypertension et de palpitations dus à l’utilisation de plantes médicinales pour dormir . Pour éviter des complications , il est  vraiment important de consulter un professionnel de santé spécialisé dans le traitement par les plantes .

Dormir vite oui mais prenez les précautions indispensables pour préserver votre santé et éviter de  la gâcher

Merci d’avoir lu cet article .

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Crédit photo © Fotolia.com

 

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Commentaires

  1. Bonjour Janine,

    C’est évidemment une bonne chose de consulter notre médecin si on a un problème d’insomnie. En fait, oui et non.

    Je m’explique : évidemment, il y a des produits naturels qu’on peut prendre et des techniques qui vont nous permettre de vaincre l’insomnie.

    Par ailleurs, sur les emballages des produits naturels par exemple, on nous dit de consulter notre médecin si la situation ne s’améliore pas.

    Et si on consulte le médecin et qu’il nous suggère des trucs (naturels ou de la pharmacopée traditionnelle) et que l’insomnie persiste, c’est à se demander ce qu’un médecin qui ne diagnostique aucun des problèmes mentionnés dans ton article peut faire pour aider une personne au prise avec de l’insomnie chronique ou l’absence de sommeil réparateur.

    Cette personne continue donc sa quête pour vaincre son insomnie et tombe sur d’autres produits naturels qui indiquent sur leurs emballages que si ça ne fonctionne pas d’aller consulter le médecin… Un espèce de cercle où la personne insomniaque n’a pas de solution et tourne en rond.

    Je ne connais pas la deuxième plante dont tu parles. Ça vaut le coup d’essayer la combinaison que tu nous proposes.

    Amicalement et bon repos à tous!

    Sco! 🙂
    Le dernier article de Sco!@couple routine…Déclarer son amour: une petite histoire de couple drôleMy Profile

    • Janine CESAIRE a écrit:

      Bonsoir Sco
      Comme promis me voilà ! excuse -moi encore mais je n’ai pas eu le temps jusqu’à ce soir de m’occuper de mon blog

      Pour en reveir au problème d’insomnie

      1er cas de figure : on a un problème d’insomnie on a essayé des plantes sans résultat ; il est alors intéressant de consulter un médecin pour vérifier que derriére l’insomnie ne se cache pas une maladie grave à traiter en priorité genre dépression par exemple ; si c’est le cas le traitement sera focalisé sur cette maladie et sera beaucoup plus lourd qu’un traitement à base de plantes .

      2ème cas de figure : l’insommnie n’est pas liée à une maladie ,mais l’insomniaque est suivi par ailleurs pour des problèmes cardiaques , ou de l’hypertension par exemple consulter le médecin va permettre de vérifier que les plantes médicinales utilisées ne risquent pas d’interagir avec les traitements prescrits pour ces pathologies ; c’est juste un principe de précaution .Eventuellement le médecin modifiera la posologie des plantes médicinales utilisées jusque là

      Maintenant si celles – ci se sont révélées inefficaces je ne pense pas que le médecin persiste dans cette voie surtout si l’insomnie est chronique( je ne sais pas comment cela se passe au Canada mais en France les médecins ne sont pas très fans des remèdes naturels ), je pense que le réflexe naturel du médecin sera alors dans 99% des cas de prescrire des somnifères , et /ou de recourir à des examens complémentaires ou à d’autres thérapies non médicamenteuses genre acupuncture ou thérapie comportementale par exemple
      Les plantes sont une aide précieuse au sommeil mais dans certains cas elles ne suffisent pas et c’est toute une batterie de moyens qu’il faut mettre en oeuvre de façon conjointe

      Cordialement
      Janine

  2. Bonjour Janine,
    Je suis preneuse de nouvelles informations concernant le sommeil
    même si j’ai beaucoup de preuves dans mon corps que tout ne marche qu’un
    temps et que mon corps s’habitue vite aux traitements nouveaux pour
    reprendre ses mauvaises habitudes!
    Le dernier article de hannah@technique Tipi…Rencontre remarquable avec le travail sur soi, grâce à GurdjieffMy Profile

    • Janine CESAIRE a écrit:

      Bonjour Hannah
      Merci pour ton commentaire
      Tu as peut -être intérêt à ruser avec ton corps en le soumettant sans cesse à de nouvelles stratégies anti- insomnies
      C’est un combat qui doit quand même être dur à vivre !!
      Bon courage Hannah

      Amitiés
      Janine

  3. Bonjour Janine

    Après avoir souffert pendant plus de 20 ans d’insomnie, j’avoue que l’ayant récupéré depuis déjà un bout de temps je le soigne précieusement.
    Comment l’ai-je récupéré après avoir avalé des pilules de toutes sortes (même que je faisais venir de France puisque j’habitais au Portugal) ? Auto-hypnose qu je préconise vraiment à tout eux qui souffrent de ce mal car l’insomnie nous empoisonne l’existence, elle nous empêche de réagir parfois parce que nous sommes assommés de sommeil ou nous sommes d’une agressivité qui fait fuir tout le monde car stressés en permanence
    Le sommeil est nécessaire à notre équilibre et je pense que la relaxation/hypnose + L’ ESCHOLTZIA OU PAVOT DE CALIFORNIE devrait nous emmener dans les bras de Morphée

    Aurais-tu un remède pour la constipation ?
    Le dernier article de sylviane…Le ronron des chats est anti-stress, VRAI OU FAUX ?My Profile

    • Janine CESAIRE a écrit:

      Bonjour Sylviane
      Merci pour ton commentaire
      Tu me sauves la vie : je me demandais sur quoi j’allais bien pouvoir écrire cette semaine ; grâce à toi , j’ai trouvé mon sujet ; je ne te réponds pas directement ici si tu permets ;
      Je traiterai la question directement dans mon article

      Amitiés et merci encore !

      Janine

  4. Dorian a écrit:

    Bonjour Janine,

    Les troubles du sommeil proviennent d’un inconfort dans sa vie. Les plantes peuvent aider à traiter cela mais faut-il encore éradiquer la source du problème si l’on ne veut pas qu’il revienne rapidement.
    C’est un peu comme le bouton au milieu du front qui disparait après avoir mis de la crème et réapparaît 3 fois plus gros une semaine après. Dans ce cas, c’est que la crème ne fait que maquer le problème 😉

    Bien amicalement,
    Dorian
    Le dernier article de Dorian…Comment réaliser ses rêves en un temps recordMy Profile

  5. Ne connaissant pas les vertus de l’aubépine auparavant, j’appliquais des recettes de grand mère comme boire du lait chaud ou de la citronnelle pour me relaxer avant de dormir. J’évite également de m’abrutir devant la télé ou de lire jusqu’à épuisement. Pour l’aubépine je vais le tester donc en gélule et vous fait un retour sous peu.

    • Janine CESAIRE a écrit:

      Bonjour Cammie
      Oui , l’aubépine est efficace ; j’en prends moi -même de temps en temps et ça me fait vraiment bien dormir

      Très bonne journée
      Janine

  6. Celestine a écrit:

    Très bien votre site. J’aime les plantes et leur pouvoir de guérison. Pour les migraines opthalmologismes, j’ai essayé la grande camomille, la reine des près mais sans résultat. Je cherche une plante qui peut me protégé énergiquement car les émotions des autres me rentrent dedans et c’est cela qui déclenche les migraines et les insomnies.

    Merci pour vos excellents conseils.

    • Janine CESAIRE a écrit:

      Bonjour
      Mon conseil serait que vous consultiez un médecin ; les causes des migraines peuvent être multiples
      Sinon , autres solutions que vous pouvez essayer : acheter en pharmacie un stick de menthol que vous passerez sur votre front
      recourir à l’homéopathie en traitement de fond ( Ignatia , Gelsemium ) ; pour la dilution , demandez conseil à votre pharmacien
      Penser aux huiles essentielles : essayez le mélange suivant : huile essentielle de menthe poivrée ( 2g)
      huile essentielle de basilic tropical ( 1g )
      huile végétale de noisette qsp 30g
      Appliquez une petite quantité de ce mélange en massages légers sur votre front , vos tempes ,les lobes de vos oreilles ; renouvelez l’application au bout de 5 minutes selon l’évolution du problème

      Bien cordialement
      Janine

      • Bonjour Janine,

        J’ai voulu essayer 1 gélule d’escholtzia au coucher : insomnie totale et violente céphalée !!
        Qu’en pensez vous ? Je dois dire que je suis migraineuse depuis plus de 37 ans. Donc, souvent, ce qui devrait me soulager, a l’effet inverse. Je ne supporte pas vraiment l’allopathie et me soigne avec acupuncture, homéopathie et phyto quand mon organisme l’accepte.

        Merci Janine pour votre échange !
        Amicalement, Emy

        • Duesberg a écrit:

          Bonjour moi aussi j’ai des migraines quotidiennes et douleurs dans la nuque.Mon médecin a tout compris il m’a prescrit des gélules de FLEXOFYTOL et en prendre 2 tous les matins en faisant une cure de 3 mois.C’est du curcuma et dès les premiers jours,mes migraines ont casiment presque disparu !Si j’oublie de prendre mes 2 gélules le matin alors j’ai de nouveau les grosses migraines qui reviennent.C’est miraculeux ce curcuma et c(est une barrière contre le cancer en plus.A essayer et vous en serez très contente.Bonne année.

          • Janine CESAIRE a écrit:

            Bonjour
            Merci pour votre commentaire ; c’est vrai que le curcuma a de nombreuses vertus mais il est quand même prudent de consulter un professionnel de santé ( médecin ou pharmacien) avant de se lancer dans un traitement y compris à base de phytothérapie

            Cordialement
            Janine

  7. Bonjour Janine,

    Une question : suite à une perturbation du sommeil par le bruit et le stress, mon cycle est donc totalement « en vrac » !! J’ai voulu prendre, au coucher, 1 gélule d’escholtzia : insomnie totale et céphalée énorme avec nausées !!!
    J’ai peur de renouveler l’expérience. Qu’en dites vous, Janine ?
    J’ai toujours des réaction bizarres et inconnues pour d’autres !!!

    J’attends vivement votre point de vue !!
    Merci à vous d’avance !!

    Amicalement,
    Emy

  8. Jacques Lisée a écrit:

    Madame, Monsieur,

    J’essaie par tous les moyens de vous rejoindre, afin de commander le duo « Aubépine + Escholtzia en gélules pour combattre l’insomnie. J’habite à Thetford Mines, Québec, CANADA. Pourriez-vous me dire à quel endroit et comment me procurer ces deux produits?

    Merci de votre attention.

    Carole et Jacques Lisée
    jacques.lisee@sympatico.ca

    • Janine CESAIRE a écrit:

      Bonjour
      Je ne sais pas où on peut les trouver au Canada
      Personnellement j’achète les produits des Laboratoires ARKHOPHARMA que l’on trouve dans toutes les pharmacies en France
      S’ils n’existent pas au Canada vous pouvez peut -être essayer le site internet de ces laboratoires ?

      Cordialement
      Janine

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