vitamine B12 pour traiter la dépression

 

 Les raisons pour lesquelles une personne est sujette à la dépression sont nombreuses.Parmi  les plus importantes on  trouve notamment  : des addictions diverses  , un incident de sa vie passée qui a pu bouleverser  son mode de vie , son esprit et ses activités . Mais les chercheurs ont également établi une relation entre une carence en vitamine B12  et un état dépressif induisant fatigue chronique et sommeil difficile  .

Des crustacés source de vitamine B12 contre la dépression

Des crustacés source naturelle de vitamine B12 pour lutter contre la dépression

La vitamine B12 est connue pour jouer un rôle déterminant dans le fonctionnement du cerveau , du système nerveux et dans la formation du sang . Elle intervient dans le métabolisme des cellules du corps humain  et a un rôle particulier dans la synthèse des acides gras et la production d’énergie .

La carence en vitamine B12  chez une personne provient souvent d’un régime et d’habitudes alimentaires inappropriées ; elle peut aussi provenir d’un niveau d’acides trop faible dans l’estomac ; cette situation crée dans l’organisme un déséquilibre  qui va déboucher sur un état dépressif ; l’humeur de la personne s’en trouve affectée et modifiée  et peu à peu  son comportement se transforme radicalement .

.Un examen médical effectué sur le patient et un bilan sanguin complet vont  permettre au médecin  de déterminer le degré de dépression et de comprendre le niveau de nutriments présents dans le corps  . A partir des résultats de ces examens   un traitement comprenant  un apport en vitamine B12 sera prescrit à la personne  de façon à rétablir son équilibre nutritionnel  .

Pour pouvoir surmonter un état dépressif , il est indispensable  en effet  que l’organisme dispose de l’énergie nécessaire au développement des cellules sanguines

La vitamine B12 fournit au corps l’équilibre nutritif ainsi quel’énergie nécessaire . Elle vous calme également , améliorant  la fois la qualité du sommeil et de la vigilance pendant la journée ;une thérapie psychologique et des exercices physiques peuvent aussi avantageusement être mis en oeuvre pour aider le patient à sortir de son état dépressif et à retrouver un état normal .

La prise de vitamine B12 est en principe sûre pour la majorité des gens mais on observe quelquefois des effets secondaires indésirables et des interactions avec d’autres médicaments . Ne faites donc pas de l’auto –médication : ne prenez pas de vitamine B12 sous forme médicamenteuse sans l’avis d’un professionnel de santé

L’apport naturel de vitamine B12 peut être amélioré par la mise en place d’un régime alimentaire équilibré , tout en prenant en considération les antécédents médicaux du patient ; il est en effet préférable d’obtenir les vitamines de sources naturelles  : vous trouverez la vitamine B12 dans la viande , le poisson et les produits laitiers et en très forte concentration dans les abats et les crustacés .

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Commentaires

  1. Bonjour Janine,
    Effectivement, je suis d’accord avec toi, qu’il vaut mieux trouver des sources de vitamine de façons naturelles dans les aliments car elles sont alors plus facilement assimilables…
    Je ne savais l’importance ce cette vitamine B12 dans la depression.
    Merci de cette info !
    Prends soin de toi
    Luc Mister No Stress
    Le dernier article de Luc mister-no-stress…Nous sommes tous accro à nos émotions ! Le stress est une drogue !My Profile

Rétroliens

  1. […] de la surmonter et de revenir à un état normal . Aucun remède n’est à négliger  . Un changement dans les habitudes alimentaires peut aider à éviter cet état  . Je vous propose ici quelques informations  sur certaines […]

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